1.
- wędlina
- ser żółty w plasterkach
- twarożek z czosnkiem i cebulą
- może być ogórek kiszony, albo coś innego co lubisz
- keczup/musztarda
- sos czosnkowy
2.
- ciepła woda
- kawałek cytryny
- kilka łyżeczek miodu
Przygotowanie (kilka minut):
Ułożyć na talerzyku warstwę sera i wędliny w obojętnej kolejności, do środka nałożyć trochę twarożku, ogórka, albo coś innego (mi dzisiaj najbardziej smakowała kombinacja: ser, szynka, musztarda) i zwinąć. Do szklanki wycisnąć cytrynę, nalać ciepłą wodę, dołożyć miód i zamieszać.
Najlepsze w tym posiłku jest to, że jest szybki, zdrowy (czosnek, cebula, miód i cytryna - chyba nie muszę tłumaczyć właściwości poszczególnych) i nie zawiera chleba, więc można sobie wmawiać, że dietetyczny!
Najlepsze w tym posiłku jest to, że jest szybki, zdrowy (czosnek, cebula, miód i cytryna - chyba nie muszę tłumaczyć właściwości poszczególnych) i nie zawiera chleba, więc można sobie wmawiać, że dietetyczny!
PS Mit co by herbata z miodem i cytryną pomagała - obalam. Herbata wypłukuje minerały i przeszkadza we wchłanianiu się witamin i minerałów. A gorąca herbata rozwala witaminy.
to jaką herbatę polecasz ? czy w ogóle ??? bo co do kawy to wiadomo co wypłukuje. pzdr
OdpowiedzUsuńherbatki ziołowe typu: mięta, rumianek, pokrzywa, koper włoski :) słyszałam, że herbatka z bratka jest też całkiem smaczna. No i wszystkie owocowe, które nie są na bazie herbaty czarnej.
OdpowiedzUsuńA czy w ogóle? Jeśli bardzo lubisz, czy masz ochotę to oczywiście możesz się napić filiżanki herbaty, czy kawy od czasu, do czasu. Ważne jest tylko by nie przesadzać.
Jednak jeśli odstawimy/ograniczymy substancje szkodliwe to poprawi się nasze samopoczucie i uroda (skóra, włosy, paznokcie).